為什麼術後飲食這麼重要？
醫美術後的恢復速度和效果，除了取決於醫師技術與術後護理，飲食也扮演著關鍵角色。某些食物可能加重腫脹、延長瘀青消退時間、影響膠原蛋白修復，甚至增加感染風險。了解術後飲食禁忌，能幫助你更快更好地恢復。
以下建議為 Rappoel 皮膚科根據多年臨床經驗整理的通用術後飲食指南。具體情況請以院長術後囑咐為準。
術後絕對要避免的食物
🚫 酒精類（建議術後 1 週禁止）
酒精會擴張血管、加重腫脹與瘀青，影響傷口癒合與膠原蛋白修復。尤其是注射類與線雕項目，酒精會大幅增加瘀青範圍。
🚫 辛辣刺激食物（建議術後 3–5 天避免）
辣椒、花椒、芥末等會促進血液循環，可能加重注射部位的腫脹與發紅，也可能刺激敏感肌膚。
🚫 海鮮與甲殼類（建議術後 3–7 天避免）
蝦、蟹、貝類等帶殼海鮮容易引發過敏反應，術後皮膚屏障較脆弱，過敏風險比平時更高。
🚫 高鹽食物（建議術後 3–5 天避免）
過多鈉攝入會導致水分滯留，加重術後腫脹。避免醃製食品、加工食品、速食等高鈉食物。
需要暫時控制的食物
- 維他命 E / 魚油 / 銀杏：術前 1 週停用，術後 3 天後可恢復。這些會增加出血與瘀青風險
- 人蔘、當歸等補氣血中藥：促進血液循環，可能加重瘀青，建議術後 1 週暫停
- 咖啡因：適量可接受，但過量咖啡可能影響睡眠品質，間接影響恢復
- 過甜食物：高糖飲食會促進發炎反應，不利於傷口修復
術後建議多吃的食物
每天至少 2,000ml 溫水，促進代謝與修復。水光針後尤其需要大量補水。
雞胸肉、魚肉、豆腐、雞蛋，提供膠原蛋白合成的氨基酸原料。熱瑪吉和超聲刀術後尤其重要。
奇異果、柑橘類、芭樂，促進膠原蛋白合成與傷口癒合。
白粥、燕麥、溫熱湯麵，術後 1–2 天腸胃消化較弱時選擇易消化的食物。
各療程飲食注意時間線
禁酒 1 週 ｜ 避免辛辣海鮮 3–5 天 ｜ 停用維他命 E 3 天 ｜ 多喝水
禁酒 1 週 ｜ 避免辛辣海鮮 5–7 天 ｜ 多攝取蛋白質與維他命 C ｜ 加強保濕
禁酒 2 週 ｜ 避免辛辣海鮮 1–2 週 ｜ 停用所有促進血液循環的補品 2 週 ｜ 軟食為主 3–5 天
禁酒 1 週 ｜ 避免辛辣 5 天 ｜ 多喝水促進代謝 ｜ 控制碳水化合物攝入
Rappoel 術後護理提醒
- 每個療程結束後，Rappoel 會提供書面的術後護理說明
- 術後 1 週內有任何異常（持續腫脹、劇烈疼痛、發燒等），請立即聯繫我們
- 可透過微信隨時傳送照片讓院長遠端評估恢復狀況
- 術後 1–2 週回診追蹤是標準流程
常見問題 FAQ
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